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Criado em

Pt-br
Última atualização em

Sun, 04-Aug-2024
Nível
Iniciante
Total de lições

9
Duração total

85:08:00
Número de avaliações

0
Total de Alunos

0
Avaliação média
Pequena descrição
O curso de Fitness: Treino de Mobilidade oferece uma abordagem abrangente para melhorar a mobilidade do corpo, promovendo flexibilidade, amplitude de movimento e prevenção de lesões.
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Requisitos
  • Boa condição física: Como o curso pode envolver atividades práticas e exercícios físicos, é importante que os participantes tenham uma boa condição física geral e estejam livres de condições médicas que possam representar um risco durante a atividade física.
Vou aprender
  • Fundamentos da mobilidade: Exploração dos conceitos básicos e importância da mobilidade para a saúde geral e o desempenho físico.
  • Técnicas de treinamento: Apresentação de exercícios e métodos de treinamento específicos projetados para melhorar a mobilidade em diferentes partes do corpo, como coluna vertebral, quadris, ombros, etc.
  • Aplicações práticas: Aplicação dos conceitos aprendidos em situações reais de treinamento, adaptando-se às necessidades individuais dos clientes ou praticantes.
  • Anatomia funcional: Compreensão dos sistemas musculoesquelético e articular, destacando as articulações-chave e os músculos envolvidos na mobilidade.