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Criado em

Pt-br
Última atualização em

Mon, 05-Aug-2024
Nível
Iniciante
Total de lições

9
Duração total

40:17:59
Número de avaliações

0
Total de Alunos

5
Avaliação média
Pequena descrição
O curso de Fitness de Alongamento: Flexibilidade e Bem-Estar oferece uma oportunidade para os participantes aprenderem técnicas eficazes de alongamento que visam melhorar a flexibilidade e promover o bem-estar físico e mental.
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Requisitos
  • Os participantes devem estar motivados e interessados em aprender sobre técnicas de alongamento, flexibilidade e como esses aspectos podem contribuir para o bem-estar físico e mental.
Vou aprender
  • Os participantes serão introduzidos aos princípios básicos do alongamento, incluindo os diferentes tipos de alongamento, técnicas de respiração e relaxamento, e os benefícios associados ao alongamento regular.
  • Os participantes aprenderão uma variedade de técnicas de alongamento, incluindo alongamento estático, alongamento dinâmico, alongamento ativo e técnicas de liberação miofascial. Eles também serão orientados sobre como adaptar os exercícios de alongamento às necessidades individuais e objetivos dos clientes.
  • Os participantes terão a oportunidade de aplicar os conhecimentos adquiridos em situações práticas, desenvolvendo planos de alongamento personalizados para clientes específicos e integrando o alongamento em programas de treinamento de fitness mais amplos.